Gruppen
Kleines „Anti-Stress-Training“
5 Abende
04.09.; 11.09.; 25.09.; 02.10. und 09.10.2024
Jeweils 17.45 – 19.30 Uhr
Was ist gesunder Stress? Was ist ungesunder Stress?
Wie können wir unsere Widerstandsfähigkeit stärken?
Was hilft zu mehr Ruhe und innerer Ausgeglichenheit?
Viele Frauen haben schwierige Erfahrungen in ihrem Leben gemacht. Auch wenn die Situation äußerlich verändert werden konnte, bleibt häufig eine innere Angespanntheit.
Wir werden uns an diesen 5 Abenden mit ein wenig Theorie zum Thema Stress beschäftigen, auf Spuren-suche gehen, was uns aus der Ruhe bringt und Wege finden, die zu mehr Ausgeglichenheit und Entspannung führen können.
Anmeldung bis 21.08. per E-Mail an:
info@frauenberatungsstelle-mg.de
Betreff: Gruppe Thema Stress
Rückfragen gerne unter: 02161 – 23237
Kostenbeitrag: 30 Euro (Ermäßigung auf Anfrage)
Leitung: Silvia Henke
Aktuell
Mich annehmen – Selbstsicherheit gewinnen – mein Auftreten stärken.
An 8 Abenden werden wir uns damit beschäftigen, in welchen Situationen wir uns mehr Selbst- sicherheit wünschen, um die eigenen Bedürfnisse zu vertreten und wie sich jede auf den Weg machen kann, um dieses Ziel zu erreichen.
Kleine Übungen und der geleitete Austausch in der Gruppe der Teilnehmerinnen bieten gute Möglichkeiten, sich mit den Hürden und Hindernissen auseinanderzusetzten, die sich manch-mal in den Weg stellen und davon abhalten, zu sich und den eigenen Wünschen zu stehen.
Leitung: Silvia Henke (Mitarbeiterin der Frauenberatungsstelle)
Zeit: 8 Treffen Montags 18:00 – 19:30 – die Gruppe beginnt bei entsprechenden Voranmeldungen
Ort: Frauenberatungsstelle, Kaldenkirchener Str. 4; 41063 Mönchengladbach
Gebühr: 40 Euro (Zahlung in Raten möglich)
Die Teilnehmerinnenzahl ist begrenzt. Es gelten die jeweils aktuell gültigen Corona-Regeln.
Voranmeldungen bitte:
per E-Mail (mit den u. g. Daten) an: info@frauenberatungsstelle-mg.de
oder per Post an: Frauenberatungsstelle, Kaldenkirchener Str. 4; 41063 Mönchengladbach